食品行業資訊網站
用戶中心
綜合報道 市場動態 食品安全 產業經濟 科技動態 經營管理 專業視角 各地動態 企業新聞 財經新聞 健康資訊 養生資訊 飲食資訊 美食資訊 排行 評論 滾動 百度
關鍵詞:
站點位置:首頁 > 資訊中心 > 養生資訊 > 正文
【設置字號: 【手機閱讀】
全面、準確、專業、及時行業新聞資訊

皮膚暗黃長斑可能是氣血問題,女人補氣血吃什么好

時間:2019-5-21 8:20:38 來源:食品科技網 食科團隊

女人到了35歲以后皮膚和身材開始走下坡路,不少女人出現掉發、長斑、皮膚暗黃等現象,活脫脫的成為了黃臉婆,中醫說這一切都是氣血虛在作怪,女性如果出現氣血不足的表現,需要盡早補充氣血,合理飲食能有效調理氣血不足,盡量多吃些補充氣血的食物。

枸杞

女人補氣血吃什么好

1、枸杞

枸杞可以跟紅棗一起泡水喝,也可以在煲湯的時候加入些許的枸杞也能起到補血的作用。

2、魚膠

魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果,對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

3、蓮藕

蓮藕其實也是可以補血的,蓮藕可以生吃也可以用來炒菜,或者煲湯,如果補血的話建議是煲湯吃比較好,我們都知道湯是最有營養成分的。

紅棗

4、紅棗

紅棗是眾所周知的補氣養血圣品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份,而且物美價廉,既可以熬粥煲湯,還可以直接食用。

5、黑芝麻

我們常說頭發白的人多吃黑芝麻可以讓頭發變黑,其實這個功能到底有沒有,只有試過的人知道。不過黑芝麻也是可以補血的,黑芝麻可以煲粥吃,也可以將黑芝麻磨成粉,放入開水中泡著來吃,一般超市里面都有黑芝麻粉賣的。

6、紅豆

紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發胖的困擾。至于營養價值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質,補血功能強大。

紅豆

推薦兩款補氣血食療

1、四物湯

材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

做法:排骨洗凈斬塊,汆水撈起;將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈。煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。

功效:補血調經,潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙。

2、三紅湯

材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。

做法相當簡單,就是一個字熬。

功效:補血效果好,如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。


相關搜索: 女人 氣血
查看版權聲明 責任編輯:Techoo-3
文章相關:
提意見或留言(需要審核后顯示) 進入論壇交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
您好:網友
請尊重網上道德,遵守中華人民共和國各項有關法律法規
 熱門圖片新聞
  • 大白菜陷入“無災價賤”怪圈 有農戶囤貨等臘月出售
  • 垃圾食品、不易消化、油脂有害…… 方便面被冤枉了很多年
  • “奶茶檢出咖啡因”引發關注 專家:喝奶茶更應注意含糖量
  • 走出中國特色糧食安全之路——《中國的糧食安全》白皮書解讀
  • 鹽價指數在京發布 反映食用鹽和工業鹽市場價格變化
  • 大白菜陷入“無災價賤”怪圈 有農戶囤貨等臘月出售
  • 垃圾食品、不易消化、油脂有害…… 方便面被冤枉了很多年
  • “奶茶檢出咖啡因”引發關注 專家:喝奶茶更應注意含糖量
  • 走出中國特色糧食安全之路——《中國的糧食安全》白皮書解讀
  • 鹽價指數在京發布 反映食用鹽和工業鹽市場價格變化
  • 縮略圖
  • 縮略圖
  • 縮略圖
  • 縮略圖
  • 縮略圖
彩票一宝贝专家预测